Kursübersicht
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Pilates
Eine starke Muskulatur aufbauen, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung schulen. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Yoga
Mit Yoga Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Tief atmen, die Muskulatur stärken und dehnen. Fitter, gesünder und beweglicher fühlen.
Pilates & Yoga für Schwangere
Für werdende Mamas vom Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt. Entspannen, Kontakt zum Baby aufnehmen, den Körper sanft bewegen, dehnen und Erleichterung erfahren. Zeit für dich genießen!
Rückbildung
Erfolgreiche Rückbildung mit Pilates-Elementen. Den Beckenboden wieder wahrnehmen und stärken. Die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur trainieren und langsam zurück zur alten Form finden.
FenKid®
Original FenKid® Kurse. Die reizarmen Krabbelgruppen die sich an wissenschaftlichen Erkenntnissen orientiert und auf bedeutende pädagogische Konzepte stützt.
Mama Baby Outdoor
Für Mamas mit ihren Babys (4-24 Monate) nach der Rückbildung. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und du trainierst den gesamten Körper. Unterwegs auf den Feldern rund um Büttgen.
Seniorensport
Körperliche Fitness, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination aufbauen, verbessern und beibehalten für alle ab Ü60!